こんばんは～(^^) 訪問ありがとうございます。 今日のシェイプアップは、キンプリ 平野紫耀くんの未満警察エクササイズ きつい〰腕立て伏せができない… 腕の力が弱すぎる。 最近、料理研究家りゅうじさんの料理 ばかり見てます。 今日の献立は、レタスの秒殺…