こんばんは～(^^) 訪問ありがとうございます。 運動不足が問題になっていますね。 気になる話題がありました。 谷本先生（NHKの筋肉体操を考えた方） の「キンニクノミクス」という 健康再生案だそうです。 ⇓ ⇓ ⇓ ①外に出よう 家にこもるより断然運動量があ…

こんばんは～(^^) 訪問ありがとうございます。 今日のシェイプアップは、キンプリ 平野紫耀くんの未満警察エクササイズ きつい〰腕立て伏せができない… 腕の力が弱すぎる。 最近、料理研究家りゅうじさんの料理 ばかり見てます。 今日の献立は、レタスの秒殺…

キンプリのSmile up!Project リモートde チャレンジ＆エール配信されましたね～ ワイワイ♪ガヤガヤ♪楽しい～ 逆立ちしながらチビT着るってすごい！ 岸くん谷間(笑)スパイだーーーーーー(^^) 私も久～しぶりに逆立ちしてみた。 久しぶりすぎてこわかったけど…

こんばんは～ ^^ ブログを始めました！！ このブログへの訪問ありがとうございます。 日常の出来事や感じたことを書いていきたいと 思ってます。 今、一番興味があることはアイドル！！の ♚Ｋｉｎｇ＆P r i n c e♥ 大ファン大人ティアラです。 キンプリを最…