こんばんは～(^^)
訪問ありがとうございます。
運動不足が問題になっていますね。
気になる話題がありました。
谷本先生（NHKの筋肉体操を考えた方）
の「キンニクノミクス」という
健康再生案だそうです。
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①外に出よう
家にこもるより断然運動量があがる
②会社に行こう
通勤、通学で運動になる
③超ラジオ体操
やってみましたーいつものラジオ体操
より動きが大きくて全身がほぐれる
から気持ちいい
マスクを着けて手洗い、うがいをしっかり
して人との距離を保っておけばキンニクノ
ミクスはすごくいい案だと思う。
今日のシェイプアップは、超ラジオ体操！
やらない我慢よりやれることをしよう。
しあわせなら手を洗おう🎵
