こんばんは～(^^)
訪問ありがとうございます。
チーズ大好き人間です。
ヘルシーなチーズ料理が出来ました～
チーズサクサクで美味！！
もやしのチーズ焼きでーす
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【もやしの栄養・効果】
１．カルシウムが豊富～新しい骨や歯の細胞を作る。
２．カリウムが豊富～血圧降下作用。むくみをとる
働きがある。
３．ビタミンB1が豊富～糖質をエネルギーにかえる
働き、疲労回復効果がある。
４．食物繊維が豊富～便秘予防
（材料）
・もやし～約1/2袋、100g
・ピザ用チーズ～40g
・片栗粉～大さじ１
・ごま油～大さじ１
・めんつゆ～大さじ1/2
・塩コショウ～少々
（作り方）
１．もやし、チーズ、片栗粉、塩コショウを
よく混ぜ合わせる
２．フライパンを温めてごま油を入れる
３、フライパンが温まったら１、を入れて
フライパンに押し付けながら両面焼く
４、焼けたら全体にめんつゆをかける
＊中火で焦げないように焼く
料理は好きなんですけど、得意ではないです。
要領が悪い気がする(^^;
日頃からネットや本や料理研究家の方々の
料理を参考にしながら美味しくて、安くて、素早く
作れる料理を考えて作っています。
主に野菜料理です。
これからも美味しくできた料理をあげていきます！！
では、また(^_^)/~
